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ESPECIALISTAS EN
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CUIDA TU MENTE y se un poco más consciente de ti y tu alrededor. Prestar atención a nuestros pensamientos , poner una pausa antes de tomar decisiones es otro de los hábitos que harán de ti una mejor versión. Trabajar la atención plena requiere de un entrenamiento también… cuando desarrolles este hábito notaras un gran avance… todo será más fácil y satisfactorio.
CUIDA TU ALIMENTACIÓN Somos lo que comemos y si no cuidamos este aspecto … estaremos poniendo piedras en el camino hacia nuestra felicidad. Los alimentos que comemos tienen mucho que decir en cómo nos encontramos o incluso en nuestra gestión emocional al mismo tiempo nuestras emociones nos llevan a comer unos determinados alimentos.
Grupos reducidos
Huimos de las clases multitudinarias de los gimnasios en las que los profesores no llegan a los clientes como merecen. Nuestros grupos son grupos pequeños para corregir los pequeños detalles de cada ejercicio y así lograr mejores resultados de las actividades.
Atención personalizada
Al estar en grupos reducidos buscamos esa cercanía casi familiar con el cliente. Estamos cansados de que nos consideren un número nos gusta conocer la vida de nuestros cliente (siempre desde el respeto ) para poder ayudar a trabajar cada día como merece.
Variedad de horarios
Cada persona es diferente , maneras de ver la vida , y diferentes formas de ganarse la vida… por eso tenemos una gran variedad de horarios que nadie ofrece por la zona al mismo tiempo que damos muchas facilidades para cambios de horarios y recuperación de las clases.
Grandes profesionales
Hablamos de cosas serias en las vidas de las personas y por eso ofrecemos soluciones desde la profesionalidad. Pensamos que la salud no es cosa de risa aunque la tratemos desde el humor. La profesionalidad es uno de nuestros factor diferencial de la competencia
Servicios
Yoga
Pilates
Hipopresivos
Reduce nuestro contorno de cintura, fortalece y tonifica nuestros músculos, mejora y previene las incontinecias urinarias, mejora la circulación, mejora la salúd de tu espalda, mejora le contro de nuestra respiración y aumenta la capacidad respiratoria. Previene hernias abdoominales, inguinales, cuarales y vaginales.
Pilates Embarazadas
Mejora tu circulación, lo que te ayudará a reteener emnos líquidos y a prevenir varices y calambres. Fortalececerás tu suelo pélvico, lo que te ayudará a soportar el peso de tu bebé según vaya creciendo, además de prevenir la incontinencia urinaria.
Fortalecerás la musculatura de tu columna y te ayudará a corregir posturas, lo que disminuirá las molestias de espalda, sobre todo de la zona lumbar.
Trabajarás la zona del a pelvis, favoreciendo su apertura para que tu bebé se encaje y favorezca el trabajo de parto. Fortalece la musculatura abdominal lo que ayudará en el expulsivo y aprendrás a controlar tu respiración.
Mindfulness
El mindfulness ayuda a mejorar la inteligencia emocional y potencia la creatividad en las personas que lo practican. Su práctica mejora la capacidad de concentración, combate el insomnio y practicando mindfulness fulminamos el estrés y la ansiedad.
Yoga facial
El yoga facial es una práctica de estiramientos y ejercicios de los más de 60 músculos que tenemos desde el escote a la cara. Con esta técnica se consigue eliminar tensión, estrés y se promueve la producción de colágeno y elastína. Esta técnica mejora la micro circulación, tonificación y protege de arrugas la cara.
Promueve el movimiento consciente de estos músculos y así ayuda a estar presentes. Los gestos no conscientes de emociones como enfado, frustración , decepción u otros tantos que hacemos de manera inconscientes en nuestro día a día nos traen arrugas y un mensaje a nuestro cerebro de cómo estamos emocionalmente. Con esta técnica tomaremos conciencia y cambiaremos arrugas por piel estirada , hidratada y alegre.
Entrenamiento Personal
Pérdida de peso, mejora rendimiento , preparación pruebas de manera personalizada y a tu ritmo. Consigue tus objetivos con un entrenador solo para ti.
Yoga facial
El yoga facial es una práctica de estiramientos y ejercicios de los más de 60 músculos que tenemos desde el escote a la cara. Con esta técnica se consigue eliminar tensión, estrés y se promueve la producción de colágeno y elastína. Esta técnica mejora la micro circulación, tonificación y protege de arrugas la cara.
Promueve el movimiento consciente de estos músculos y así ayuda a estar presentes. Los gestos no conscientes de emociones como enfado, frustración , decepción u otros tantos que hacemos de manera inconscientes en nuestro día a día nos traen arrugas y un mensaje a nuestro cerebro de cómo estamos emocionalmente. Con esta técnica tomaremos conciencia y cambiaremos arrugas por piel estirada , hidratada y alegre.
Entrenamiento Personal
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* Centro en Joaquín Turina 51, 28054 Carabanchel
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Especialistas en Pilates Embarazadas.
Damos a las futuras mamás la oportunidad de que tengan un embarazo tranquilo ,
sin dolores y una preparación al parto suave.
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Semestrales en Pilates Embarazadas
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Anandas nace con la misión de cambiar dolores por bienestar , para nosotros es un reto encontrar el momento adecuado de cada persona para practicar su disciplina
Visión
Totalmente convencidos de que estas practicas pueden cambiar la vida de las personas. Ese cambio de cada persona hará un mundo mejor. Cada uno tiene la responsabilidad de aportar para un mundo mejor.
Valores
Respeto, Amor , Humildad y Gratitud son los valores que nos mueven. Sin olvidarnos sin duda del mejor antidepresivo – anestésico de todos los tiempos…El Humor